DNS – Dinamička neuromuskularna stabilizacija
DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) je terapijski pristup koji pomaže tijelu da ponovno uspostavi prirodne obrasce kretanja i stabilnosti koje smo razvili još u ranom djetinjstvu.
Temelji se na aktivaciji dubokih mišića trupa, pravilnom disanju i koordinaciji pokreta, čime se poboljšava stabilnost, smanjuje bol i olakšava svakodnevno kretanje.
Kako DNS djeluje?
DNS terapija uči tijelo kako se:
- pravilno stabilizirati prije pokreta
- ravnomjerno rasporediti opterećenje
- kretati s manje napora i boli
Kroz jednostavne, ali precizne vježbe tijelo „uči“ raditi onako kako je prirodno zamišljeno.
Za koga je DNS koristan?
- bolovi u leđima, vratu i ramenima
- problemi s držanjem
- nestabilnost i slabost trupa
- rehabilitacija nakon ozljeda
- prevencija novih bolova i ozljeda